AERIAL YOGA
DANA® AERIAL YOGA
Beim DANA® Aerial-Yoga lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren: Man hängt in einem großen Tuch in der Luft, wodurch man ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährt.
Beim Aerial-Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichts an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu Tun hat, sowie das Arbeiten an der Öffnung und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Durch den Einsatz des Tuches sind im Aerial-Yoga viele, auch schwierige Asanas deutlich einfacher und intensiver umsetzbar. Man erlebt eine völlige Freiheit im Element Luft in Verbindung mit dem Getragensein des Elements Erde - eine unglaubliche Erfahrung!
DANA® Aerial-Yoga...
- kräftigt und dehnt alle Muskelgruppen
- fördert die Ausdauer und Beweglichkeit
- dehnt und mobilisiert die Gelenke
- entlastet die gesamte Wirbelsäule
- löst Verklebungen der Faszien auf
- wirkt durch den Druck auf Achseln und Leisten entwässernd und entgiftend
- regt Stoffwechsel, Verdauung und Durchblutung an
- wirkt antidepressiv
Aerial-Yoga ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogis jeden Alters geeignet. Es bietet Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Übergewicht, Bandscheibenvorfällen, Gelenkschmerzen oder Skoliosen vielleicht sogar einen leichteren Zugang zum Yoga als andere Arten.
Aerial Yoga ist nicht geeignet während der Schwangerschaft und bei Bluthochdruck.
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